Urban Training Porto Vecchio

LE CONCEPT

L’Urban Training, c’est un CIRCUIT TRAINING ITINÉRANT à travers la ville mixant renforcement musculaire et déplacement en course à pied ou en marche active.
Pour qui ? Pour tous, quelque soit votre condition physique. L’idée c’est de bouger et de prendre l’air en extérieur! Les différentes versions de l’Urban Training Porto Vecchio vous permettront de trouver le cours adapté à vos envies et vos capacités.
Pourquoi ? Pratiquer une activité physique pour votre santé: la combinaison régulière d’un travail d’endurance, de renforcement musculaire et de mobilité vous permet d’améliorer votre qualité de vie. Elle vous permet d’augmenter votre dépense énergétique et vous aide à adopter un comportement alimentaire plus sain. Faire de l’activité physique régulièrement renforce le système cardio-vasculaire et aide au maintien d’une bonne capacité fonctionnelle tout au long de la vie. Autre point fort : la cohésion du groupe. Laisser vous porter par l’énergie du groupe et les échanges. Bonne humeur garantie!
Comment ? Le principe est simple, les lieux et heures de rendez-vous sont en ligne chaque semaine. Une fois le groupe réuni, nous partons à travers différents endroits dans la ville pour bouger. Pensez à vous inscrire!
Pour aller plus loin… Après le succès de l’activité sur un public sportif, l’association souhaite se développer afin de toucher un public plus large. L’urban training, une activité régulière, adaptée, sécurisée, progressive et encadrée, tourner vers la notion de plaisir : idéale pour améliorer la qualité de vie des pratiquants, en les intégrant dans un parcours qui permet de prendre en compte la personne dans sa globalité.
Bougez, marchez, courez, transpirez, partagez : Urban Training Porto Vecchio vous accompagne à chaque étape de votre vie.

URBAN SPRINTER

CHALLENGE GARANTI !

Circuit training itinérant d’intensité élevée : La charge de travail est importante et les temps de récupération plus restreints.
Les déplacement s’effectuent en course pied à un rythme soutenu.
NIVEAU CONFIRMÉ

URBAN CLASSIC

BOUGEZ, RENFORCEZ, RESPIREZ

Circuit training itinérant à travers la ville de Porto Vecchio.
Renforcement musculaire sans matériel à l’aide du mobilier urbain.
Déplacement en course à pied modérée entre les exercices.
TOUS NIVEAUX

URBAN RANDONNEURS

BOUGEZ, SANS LA COURSE A PIED !

Cette version s’adapte à vos capacités et à votre niveau d’énergie.
Le principe reste le même : évoluer en groupe à travers la ville de façon active grâce à des exercices de renforcement musculaire et un travail d’endurance d’intensité faible à modérée.
Les déplacements se font en marche active.
NIVEAU DÉBUTANT